Главная » 2015 » Май » 28 » Матрас – основа здорового сна
16:11
Матрас – основа здорового сна
Сон – это основная потребность организма. Именно во время сна человек получает такой нужный и желанный отдых, поэтому полноценный здоровый сон является важнейшей составляющей хорошего самочувствия и отменного здоровья. Многие заблуждаются, считая, что для того чтобы организм полностью отдохнул и возместил свои энергопотери во время сна нужно только время, забывая, что для того, чтобы полноценно выспаться необходимо также создать для тела максимально комфортные условия. Не последнюю очередь в качестве сна играет матрас.

Именно он является основой спального места и его выбору нужно уделить максимальное внимание. При постоянном использовании неправильный матрас может приводить к тому, что даже при нормальной продолжительности сна человек утром чувствует себя вялым и разбитым, а в наиболее запущенных случаях это может иметь и более серьезные последствия в виде проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.

Матрасы выполняют две важные функции – поддержка тела и обеспечение комфорта. Для того, чтобы во время сна тело находилось в правильном положении матрас должен правильно распределять его вес и поддерживать хребет, предотвращая появление болей в спине. Обеспечение комфорта происходит за счет возможности матраса принимать форму тела, это уменьшает нагрузку и позволяет спать спокойно, не ворочаясь во сне.

Выбирать правильный матрас нужно по целому ряду критериев. В первую очередь необходимо определиться, нужен ли матрас с пружинным блоком или без пружинный матрас. Основу пружинных матрасов составляют пружинные блоки, без пружинные матрасы держат форму за счет специальных наполнителей, при этом они мене упругие. В качестве наполнителя в матрасах могут использоваться как натуральные материалы, к примеру, кокосовое волокно, так и синтетические, такие как пенополиуретан.

При выборе матраса важным показателем является степень жесткости. Так, пожилым людям, женщинам и людям с небольшим весом рекомендуют менее жесткие матрасы, в то время, как крупных людей больше подойдут жесткие модели. Также более жесткие матрасы рекомендуют для подростков, а вот для маленьких детей лучше выбирать более мягкие беcпружинные матрасы
Просмотров: 827 | Добавил: iPhone-servis | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]